Tecnificació i preparació física
El programa de Tecnificacions i Preparació Física és una iniciativa impulsada pel Club Femení Osona amb l’objectiu de millorar el nivell tècnic i físic de les jugadores de bàsquet. Aquesta proposta combina entrenaments específics de bàsquet amb sessions de preparació física per potenciar el rendiment esportiu.
L’estiu és una època ideal per continuar treballant i potenciar les capacitats físiques i tècniques sense la pressió de la competició. Aquest programa està dissenyat per aprofitar aquest període i ajudar les jugadores a arribar més preparades a la temporada vinent.
Objectius del programa
1. Millorar les habilitats tècniques individuals de les jugadores.
2. Potenciar el desenvolupament físic específic del bàsquet.
3. Realitzar un treball de força i prevenció de lesions.
4. Oferir un entrenament personalitzat en grups reduïts.
Funcionament del programa
El programa es realitza durant juliol, amb una estructura setmanal clara d'entrenaments en dilluns, dimecres i divendres.
Cada sessió té una durada de 2 hores (1 hora de tecnificació de bàsquet i 1 hora de preparació física).
Grups reduïts (mínim 3 persones, màxim 5 persones).
Horari
De 13.00h a 15.00h.
A qui està dirigit?
Aquest programa està pensat per jugadores de categories mini, infantil, cadet i júnior, que vulguin perfeccionar el seu joc i millorar el seu estat físic en un entorn professional i adaptat a les seves necessitats
Packs disponibles
S’ofereixen diferents opcions per adaptar-se a les necessitats de cada jugadora:
Pack complet (2h/dia) Tecnificació + Preparació física
- 1 setmana (3 dies): 75€
- 2 setmanes (6 dies): 125€
- 3 setmanes (9 dies): 200€
Pack senzill (1h/dia) Tecnificació o Preparació física
- 1 setmana (3 dies): 45€
Pack individual
- 1 dia puntual (1h): 15€
Inscripcions
Les inscripcions es faran a través de l’aplicació PlayOff on les jugadores podran escollir els dies i horaris que millor els convinguin. Per garantir una bona organització, és imprescindible completar la inscripció i realitzar el pagament amb antelació.
En cas que alguna franja no quedi omplerta, es proposarà una alternativa a les jugadores perquè puguin participar al projecte.
Si les franges queden amb jugadores de categories molt diverses es proposarà una alternativa a les jugadores per millorar la qualitat de les sessions.
Fes la teva inscripció
